Mengapa Mahasiswa Di Jogja Lebih Suka Mengontrak Daripada Indekos? Berikut Ini Penjelasannya!

Mengontrak rumah memang memerlukan pertimbangan yang lebih banyak ketimbang indekos. Namun dengan berbagai kesulitan ketika mengontrak, mahasiswa dapat lebih bebas dan lebih mandiri dalam menjalani kehidupan. Oleh karena itu banyak mahasiswa baru yang kuliah di Jogja lebih memilih mengontrak rumah di kontrakan Jogja daripada memilih kamar kos.

Berikut ini berbagai alasan mengapa mahasiswa lebih suka rumah kontrakan daripada indekos

  1. Harga sewa kumulatif yang lebih rendah daripada kamar kos

Apabila anda dengan cermat menghitung biaya sewa kamar kos di Jogja dalam satu tahun (kumulatif), maka anda akan mendapati bahwa biaya sewa tersebut lebih tinggi daripada rumah kontrakan. Hal ini dikarenakan pada kamar kos sudah dihitung biaya listrik dan juga air yang merupakan biaya standar. Belum lagi biaya seperti biaya Wifi, dan lain sebagainya.

Pada rumah kontrakan, penghuni pun juga harus membayar biaya air dan biaya listrik sendiri. Namun biaya tersebut bisa dihemat berdasarkan frekuensi penggunaan air dan listrik yang dilakukan oleh penghuni.

  • Peraturan yang tidak terikat

Ada banyak mahasiswa yang memilih hidup di kontrakan Jogja bersama teman sebayanya karena mereka tidak suka terikat dengan peraturan yang ada pada rumah kos. Peraturan yang ada pada rumah kos memang bertujuan untuk menjaga kebaikan dari mahasiswa itu sendiri, namun ada banyak mahasiswa yang merasa terkekang. Oleh karena itu banyak dari mereka yang akhirnya memutuskan untuk mengontrak rumah.

  • Lebih leluasa

Ketika berada di rumah kontrakan, mahasiswa tidak terlalu merasa terkekang. Mereka juga bisa lebih leluasa dalam melakukan sesuatu. Mereka bebas menggunakan dapur, ruang tamu, dan berbagai fasilitas di rumah kontrakan. Dibandingkan dengan rumah kos yang serba diawasi, mereka lebih nyaman hidup sendiri di rumah kontrakan.

Dengan berbagai alasan tersebut, tidak heran jika banyak mahasiswa yang akhirnya memutuskan untuk mengontrak rumah di kontrakan Jogja demi kenyamanan hidup selama merantau di kota tersebut.

Read More Rumah

Membuat Perubahan Kecil: Tips Dan Trik Memilih Nutrisi

Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita sering kali memiliki efek dramatis pada kesehatan fisik, mental, dan emosional kita. Nutrisi yang baik sangat penting untuk kehidupan yang bahagia dan sehat. Jadi, jika Anda tertarik untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan, tetapi mencari kiat untuk memulai prosesnya, artikel ini cocok untuk Anda!

Selalu baca label nutrisi Anda saat Anda membeli makanan dari toko. Anda dapat membuat diri Anda sadar akan bahan-bahan yang harus dihindari dan juga membuat pilihan yang lebih sehat untuk ditambahkan ke dalam diet Anda. Melacak makanan dengan cara ini dapat memastikan bahwa Anda tidak makan berlebihan dengan memberi Anda ukuran porsi.

Niasin adalah bagian penting dari diet sehat. Ini membantu dalam pemeliharaan kulit, saluran pencernaan dan selaput lendir. Niasin juga membantu sirkulasi fungsi darah dan saraf. Niacin bekerja di dalam tubuh untuk melepaskan energi dari lemak, protein, dan karbohidrat dalam makanan untuk penggunaan yang efektif dalam tubuh.

Jika Anda ingin meningkatkan asupan gizi, tetapi belum siap untuk melakukan perubahan besar, mulailah dengan yang kecil. Misalnya, jika Anda menyukai roti putih, sama sekali tidak menyakitkan untuk beralih ke salah satu roti “gandum lunak” yang saat ini tersedia. Beberapa merek seputih sepupu roti putih serat rendah, namun mereka memberikan lebih banyak serat per potong.

Cobalah untuk menyiapkan makanan ringan Anda dan di tempat yang Anda dapat dengan mudah mendapatkannya. Saat Anda membeli makanan ringan, seperti buah-buahan dan sayuran, potong dan simpan dalam wadah. Ini akan memberi camilan Anda kenyamanan camilan yang sudah dikemas. Alih-alih meraih sekantong keripik cepat, Anda sudah memiliki buah dan sayuran cepat.

Untuk mengetahui berapa banyak protein yang Anda butuhkan untuk rencana nutrisi Anda, hitung nilai harian yang disarankan sekitar 0,3 gram dan kalikan dengan tinggi badan Anda dalam inci. Ini akan memberi Anda angka pasti untuk membimbing Anda ke tubuh dan pikiran yang lebih baik dan lebih sehat. Ini cepat dan mudah dilakukan dan memiliki manfaat kuat.

Perhatikan kebiasaan ngemil larut malam Anda. Bahkan setelah makan malam, banyak orang masih memiliki kebiasaan memanjakan diri dalam camilan di jendela antara makan malam dan waktu tidur. Ini harus dihindari dengan cara apa pun kecuali Anda memilih untuk mengudap makanan sehat dan bergizi, seperti sayuran atau produk susu tanpa lemak.

Makanlah secara teratur dan pastikan untuk tidak melewatkan makan. Ketika Anda mulai tidak makan, tubuh Anda mulai memegang makanan yang Anda makan dan menggunakannya sebagai cadangan. Ini berarti bahwa Anda harus mencoba setidaknya memiliki camilan ketika Anda merasa lapar.

Pastikan Anda tidak memaksa anak Anda untuk makan semua yang ada di piring mereka. Jika Anda memaksa mereka untuk terus makan setelah kenyang, Anda akan mendorong mereka untuk makan berlebihan. Ini dapat menyebabkan masalah seperti obesitas dan diabetes. Hormati keinginan anak Anda ketika mereka mengatakan sudah cukup.

Pastikan bahwa makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda membantu Anda mencapai tujuan memiliki hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat. Dalam artikel ini, kami telah memberi Anda beberapa tips untuk memulai nutrisi keseluruhan Anda. Sekarang terserah Anda, gunakan tips ini untuk menguntungkan Anda!

Read More Uncategorized

Mengenali penyebab muntah darah yang Mungkin Bisa Terjadi Pada Keluarga Anda

Berbagai kondisi medis dapat menyebabkan orang muntah darah. Ini darurat medis.Muntah darah juga dikenal sebagai hematemesis. Kondisi yang dapat menyebabkan hematemesis dapat berkisar dari mimisan sederhana hingga perdarahan hebat di usus. Hematemesis tidak mengacu pada garis-garis darah dalam muntah. Ini berhubungan dengan muntah yang mengandung sejumlah besar darah merah cerah atau memiliki penampilan hitam dan berpasir yang mirip dengan bubuk kopi. Penampilan kopi bubuk terjadi ketika darah telah duduk di perut untuk waktu yang lama. Muntah darah adalah keadaan darurat medis. Segera cari pengobatan, apa pun penyebabnya.

Image result for muntah darah

sebab

Muntah darah mungkin disebabkan oleh:

  • Gagal hati akut
  • Aspirin
  • Tumor jinak di perut atau kerongkongan
  • Sirosis (jaringan parut pada hati)
  • Cacat pada saluran darah saluran pencernaan
  • Lesi Dieulafoy (arteri yang menonjol melalui dinding perut)
  • Duodenitis (radang di bagian pertama usus kecil)
  • Kanker kerongkongan
  • Varises esofagus (vena yang membesar di esofagus)
  • Esophagitis (radang kerongkongan)
  • Erosi lambung (kerusakan jaringan yang melapisi lambung)
  • Varises lambung (pembuluh darah membesar di perut)
  • Gastritis (radang selaput perut)
  • Robekan Mallory-Weiss (robekan pada kerongkongan yang berhubungan dengan tekanan yang disebabkan oleh muntah atau batuk)
  • Obat antiinflamasi nonsteroid
  • Kanker pankreas
  • Pankreatitis
  • Bisul perut
  • Hipertensi portal (tekanan darah tinggi di vena portal)
  • Muntah yang berkepanjangan atau kuat
  • Kanker perut

Pada bayi dan anak kecil, muntah darah juga dapat disebabkan oleh:

  • Cacat lahir
  • Gangguan pembekuan darah
  • Alergi susu
  • Menelan darah, seperti dari hidung
  • Objek yang tertelan
  • Kekurangan vitamin K

Beberapa masalah kesehatan dapat menyebabkan seseorang muntah darah, seperti:

  • radang perut
  • muntah kuat
  • air mata, iritasi, atau kehilangan jaringan di lapisan perut
  • pembesaran pembuluh darah di pipa makanan atau usus
  • tumor dan lesi perut atau kerongkongan
  • kerusakan radioaktif pada usus bagian atas
  • infeksi, seperti infeksi hepatitis atau Helicobacter pylori (H. pylori)
  • penggunaan obat-obatan tertentu, seperti aspirin, NSAID, atau pengencer darah
  • konsumsi racun
  • kehamilan, sebagai komplikasi mual di pagi hari dan muntah teratur

Kondisi medis spesifik yang dapat menyebabkan hematemesis meliputi

  • gastroenteritis
  • penyakit refluks gastroesofagus (GERD)
  • kelainan pembuluh darah di usus
  • radang pipa makanan, usus, atau pankreas
  • kanker pankreas
  • kondisi hati tertentu, seperti gagal hati akut dan sirosis
  • Lesi Dieulafoy, suatu kondisi di mana arteri mencuat melalui dinding perut
  • Air mata Mallory-Weiss, air mata di pipa makanan disebabkan oleh tekanan muntah atau batuk yang meningkat
  • portal hypertension, suatu kondisi di mana tekanan darah tinggi terjadi di vena portal
  • kelainan dalam darah, seperti jumlah trombosit yang rendah, hemofilia, anemia, atau leukemia
  • Berbagai kondisi lain dapat menyebabkan aliran darah dalam muntah bayi dan anak kecil, termasuk:
  • anomali bawaan
  • gangguan pembekuan darah
  • defisiensi vitamin K
  • alergi susu
  • menelan darah atau benda asing

Kelompok berisiko lain yang mungkin mengalami muntah darah termasuk mereka yang minum alkohol secara berlebihan.

Alkohol dan muntah darah

Muntah darah mungkin menandakan komplikasi yang lebih parah dari mengonsumsi terlalu banyak alkohol secara teratur, termasuk:

Robekan pada saluran pencernaan: Meningkatnya tekanan pada pipa makanan, lambung, dan usus yang berasal dari muntah yang kuat juga dapat menyebabkan robekan pada usus. Ini bisa mengancam jiwa dalam beberapa kasus. Gejala yang menyertainya dapat meliputi nyeri dada mendadak dan parah yang mungkin menyebar ke punggung, berkeringat, sesak napas, dan sakit perut.

Sirosis: Konsumsi alkohol berlebihan secara teratur dapat menyebabkan jaringan parut pada hati, serta kondisi medis lainnya. Pembuluh darah kemudian bisa pecah, menyebabkan kelebihan darah di muntah. Kelemahan, pingsan, dan pendarahan dubur mungkin juga menyertai hematemesis.

Bisul: Ini mungkin berkembang karena kandungan asam alkohol. Hal ini dapat menyebabkan iritasi pada perut dan perkembangan bisul. Tanda-tanda bisul perut lainnya adalah perdarahan usus yang parah, feses berwarna merah atau hitam, sakit perut, atau sakit di bagian bawah dada.

Bagaimana cara mengobati muntah darah?

Tergantung pada jumlah darah yang hilang, Anda mungkin perlu transfusi darah. Transfusi darah menggantikan darah Anda yang hilang dengan darah donor. Darah dimasukkan ke dalam pembuluh darah Anda melalui infus. Anda mungkin juga membutuhkan cairan yang diberikan melalui infus untuk rehidrasi tubuh Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk menghentikan muntah atau untuk mengurangi asam lambung. Jika Anda menderita maag, dokter akan meresepkan obat untuk mengobatinya.

Sumber :

https://www.mayoclinic.org

https://www.healthline.com

https://www.medicalnewstoday.com

sumber gambar

https://www.sehatq.com

Read More Health

Makanan Sehat Saat Liburan

Sangat menggoda untuk meninggalkan akal sehat Anda
makan sehat saat liburan. Meskipun kamu mungkin
berjuang untuk makan sehat, mudah tertidur
dan ambil kerucut es krim di sana-sini. Sana
Namun, cara untuk menonton apa yang Anda makan
liburan.

Lebih mudah dari hari-hari ini untuk meminta harga rendah
makanan gemuk atau vegetarian di penerbangan pesawat. Jika
Anda memilih untuk pergi ke tujuan,
pencarian untuk mendapatkan makanan sehat bisa mendapatkan sedikit lebih banyak
rumit.

Daripada hanya mengandalkan makanan berminyak
nutrisi, bungkus beberapa makanan bergizi dalam pendingin
penuh dengan bungkus es. Buah dan sayuran, kerupuk,
yogurt, dan sandwich enak untuk dinikmati
Anda di jalan.

Setelah Anda tiba di hotel, Anda harus melakukannya
bantulah diri Anda sendiri dan putar kunci minibar – seperti
ini membantu untuk menghindari godaan. Jika hotel Anda
menawarkan sarapan kontinental, berpegang pada buah-buahan,
sereal, dan protein. Jika hotel Anda memiliki kompor
atau microwave, pertimbangkan membawa kesehatan Anda sendiri
makanan denganmu.

Jika Anda hanya harus makan di luar, lakukan hanya saat Anda
lapar. Restoran biasanya akan menyajikan makanan besar
porsi, jadi hati-hati. Jika Anda pergi sedikit lebih
saat makan, cukup kurangi berikutnya.

Jika Anda merasa sulit untuk masuk dalam tiga kali makan persegi
sehari, coba muat dalam enam makanan kecil atau camilan,
karena tubuh Anda membutuhkan bahan bakar setiap empat jam atau lebih.
Saat Anda makan di luar, hindari makanan pembuka. Terserah kamu
jangan, jangan lewatkan makanan.

Bila memungkinkan, Anda harus menghindari makan besar
makan di malam hari. Ketika tubuh Anda bersiap untuk
tidur dan melambat, ia juga membakar kalori
kecepatan jauh lebih lambat. Jangan pernah makan roti sebelum tidur, dan
pastikan untuk menghindari mentega. Pilih ikan atau
unggas untuk makan Anda sebagai gantinya, dan termasuk
sayuran sebagai lauk.

Meskipun mungkin terdengar sulit, makan sehat terus
liburan tidak terlalu sulit. Yang kamu punya
lakukan adalah menggunakan sedikit kemauan, dan melewatkannya
makanan yang Anda tahu tidak baik untuk Anda. Ini
Caranya, Anda akan menikmati makan sehat dan sehat
gaya hidup ke manapun Anda pergi.

Lain kali Anda pergi berlibur, selalu ingat
bahwa makan sehat adalah cara hidup. Kamu bisa
mampu untuk mendapatkan sesuatu yang Anda idamkan, meskipun Anda
seharusnya tidak membuat kebiasaan itu. Satu es krim
kerucut atau pizza tidak akan menjadi masalah – selama
Anda tahu kapan harus berhenti.

Read More Health

Komsumsi Makanan Yang Baik Saat Kehamilan

Hampir setiap wanita tahu bahwa penting untuk makan dengan baik saat Anda hamil. Manfaat yang diberikannya kepada Anda dan bayi Anda sangat berharga. Tapi, apakah Anda juga tahu betapa pentingnya makan dengan baik bahkan sebelum Anda hamil? Jika Anda secara aktif berusaha hamil, Anda harus memastikan tubuh Anda siap untuk menerima tantangan. Hal pertama yang harus Anda lakukan sebelum mulai mencoba adalah berbicara dengan dokter Anda untuk melihat bagaimana Anda mengukur kesehatan secara bijaksana. Apakah dia pikir Anda perlu menurunkan beberapa kilogram sebelum hamil atau apakah dia merasa perlu menambah sedikit? Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mengubah kebiasaan makan Anda dan mulai berolahraga.

Segera setelah Anda memutuskan menginginkan bayi, Anda harus mulai terbiasa makan sehat. Perlahan-lahan mulailah mengurangi kafein. Jika Anda merokok, sekarang adalah waktu yang tepat untuk berhenti daripada menunggu sampai Anda mendapatkan tes positif itu. Merokok dapat menurunkan kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran jika Anda masih merokok saat hamil.

Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah mulai mengonsumsi prenatal atau setidaknya suplemen multivitamin yang mengandung setidaknya 400 mikrogram asam folat. Anda juga dapat mulai menambahkan makanan ke dalam makanan Anda yang kaya akan asam folat seperti bayam dan sayuran hijau lainnya, kacang tanah, dan jus jeruk. Anda juga bisa mulai dengan mengonsumsi vitamin prenatal juga. Vitamin ini mengandung zat besi, asam folat, dan kalsium bersama dengan vitamin C, D, B dan vitamin B6 dan B12 juga.

Evaluasi kembali diet Anda. Mulailah mengonsumsi makanan yang memiliki banyak vitamin, mineral, dan serat. Memberhentikan lemak dan kelebihan gula. Anda ingin mengonsumsi makanan yang memiliki kepadatan nutrisi tinggi. Makanlah setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari bersama dengan makanan kaya protein dan zat besi seperti buah kering, dan sayuran hijau. Cobalah untuk menghindari ikan mentah seperti sushi, dan menghindari kerang, daging, atau ayam yang kurang matang. Anda juga ingin mencoba menghindari ikan yang memiliki kandungan merkuri tinggi seperti ikan pedang, hiu, atau king mackerel. Hentikan makanan yang mengandung susu yang tidak dipasteurisasi di dalamnya termasuk keju seperti brie, camembert, dan beberapa keju Meksiko. Juga potong makanan yang memiliki telur mentah di dalamnya termasuk adonan kue buatan sendiri.

Pastikan Anda menambah asupan air. Air harus selalu menjadi pilihan minuman pertama Anda sebelum, setelah dan selama kehamilan Anda. Air membantu membilas sistem racun Anda. Setelah mendapatkan delapan gelas, Anda dapat minum jus buah dan sayuran juga.

Mungkin hal terpenting yang dapat Anda lakukan sebelum hamil adalah menghentikan alkohol. American College of Obstetricians dan ginekolog menyatakan bahwa wanita yang minum mungkin lebih sulit hamil daripada wanita yang tidak minum. Alasan lain mengapa Anda harus berhenti minum alkohol adalah bahwa sebagian besar cacat lahir yang disebabkan oleh paparan alkohol biasanya terjadi pada beberapa minggu pertama kehamilan, biasanya bahkan sebelum Anda tahu Anda hamil.

Mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan adalah salah satu keputusan terbaik yang bisa Anda buat. Tubuh Anda akan lebih siap menghadapi tantangan pertumbuhan bayi dan pengalaman akan sedikit lebih mudah pada tubuh Anda.

Read More Health